Aidez à guérir la fibromyalgie en équilibrant les niveaux d'acides et d'alcalins

L'un des indicateurs les plus importants pour votre santé est le pH de votre sang et de vos tissus – à quel point il est acide ou alcalin. Le terme pH signifie «potentiel de l'hydrogène» – c'est une mesure de l'acidité relative ou de l'alcalinité d'une solution. Le pH d'une substance est mesuré sur une échelle de 0,00 à 14,00. Le point milieu, 7,00, est neutre: ni alcalin ni acide. L'eau (en supposant qu'elle soit raisonnablement non polluée) a un pH de 7,0. Plus le nombre est bas, plus la solution est acide et plus le nombre est élevé, plus la solution est alcaline.

Tous les fluides du corps, à l'exception de ceux de l'estomac, dépendent d'un Environnement alcalin pour l'ensemble du processus métabolique pour fonctionner en douceur. La sur acidité chronique corrode le tissu corporel et, si elle n'est pas contrôlée, interrompra toutes les activités et les fonctions cellulaires. L'étude d'Oslo a également étudié les patients souffrant de divers troubles rhumatismaux, dont la FM, sur les symptômes de la maladie et le régime alimentaire. Ce qu'ils ont constaté, c'est que 80% du groupe Fibromyalgia ont signalé une aggravation de leurs symptômes de la maladie, y compris une augmentation de la douleur, de la raideur et de l'enflure articulaire après la prise de certains aliments. Certains des principaux aliments offensants étaient répertoriés comme la viande, le vin et le café, tous très acides. Les résultats semblables des enquêteurs au Thomas Jefferson University Hospital en Pennsylvanie sur les personnes souffrant de fibromyalgie ont rapporté que les aliments hautement acides tels que la viande rouge, le lait de vache pasteurisé, les produits de farine blanche, les aliments contenant du sucre, la caféine et le chocolat semblent tous déclencher plus de douleurs musculaires.

Parce que vos systèmes internes fonctionnent dans un environnement légèrement alcalin, le but est de créer l'équilibre alcalin approprié dans votre corps. La façon de le faire consiste à consommer l'équilibre approprié des aliments alcalins et acides. Lorsque les aliments sont décomposés par votre appareil digestif, un résidu est laissé comme cendres qui peut altérer l'acidité ou l'alcalinité du corps. Selon la composition chimique de la cendre, elle est acide, alcaline ou neutre. Cela ne doit pas être confondu avec l'acidité immédiate d'un aliment. Les oranges et les citrons, par exemple, sont acides en raison de leur teneur en acide citrique. Cependant, l'acide citrique est complètement métabolisé et l'effet net de manger une orange ou un citron est d'alcaliniser le corps, d'où il est classé comme étant alcalin. Les aliments riches en protéines comme la viande, qui constituent une grande partie des régimes américains standard (SAD), laissent des cendres acides. Les fruits et légumes (à quelques exceptions près) quittent les cendres alcalines.

En réduisant la quantité d'aliments riches en protéines, acides, produisant des cendres, vos conditions environnementales internes deviennent parfaites pour une santé optimale. Environ 80 pour cent de nos régimes devraient provenir d'aliments alcalins et 20 pour cent des aliments formant des acides. Examinons les quatre groupes de nourriture de base qui sont les pierres angulaires de la plupart des régimes pour voir comment ils s'accumulent en termes de leur valeur de pH:

• Viandes, volailles, poissons – très acides

• Produits laitiers, oeufs – acides

• Céréales, Grains – Acide

• Fruits, légumes – Alcaline

Lorsque nous suivons les conseils inculqués chez nous tout au long de notre vie sur l'importance d'inclure un équilibre de chacun de ces groupes dans nos régimes quotidiens (par exemple, la pyramide du Guide alimentaire ), Nous pouvons voir que nos régimes quotidiens contiennent 75 pour cent d'aliments en cendres acides et seulement 25 pour cent d'aliments en cendres alcalines. En changeant ces ratios pour favoriser les fruits et surtout les légumes verts, 75 à 80 pour cent de votre alimentation, vous verrez une amélioration immédiate de votre santé. Cela vous apportera une augmentation de la qualité et de la quantité de vie. Votre énergie augmentera, de nombreuses conditions de santé chroniques s'amélioreront ou disparaîtront, vous trouverez une nouvelle clarté mentale et des pouvoirs de concentration, vous construirez de la force et de l'endurance et vous perdrez de l'excès de graisse corporelle tout en augmentant la masse musculaire.

Votre corps entier fonctionnera plus efficacement, les articulations achy et les muscles fatigués disparaîtront, et vous retrouverez toute l'énergie sans effort et le bien-être que vous pensiez avoir complètement perdu. Cela fera vraiment toute la différence pour votre santé et votre bonheur – garanties.