Mode de vie sain dans un monde moderne

Au cours des dernières années, de nombreuses personnes ont commencé à faire de l'exercice, à prendre des cours de yoga et à suivre une alimentation rigoureuse dans de nombreux pays. Les raisons de ces activités sont nombreuses, comme le stress au travail, les personnes souffrant de diabète, les gens qui prennent beaucoup de graisses dans leur alimentation et en raison de la pollution et de l'urbanisation en cours. La plupart des personnes vivant dans les villes souffrent d'une forte pollution due à l'apport important de monoxyde de carbone dans leur corps. En raison de cette forte consommation, il existe de nombreux effets secondaires impliqués dans ce processus.

La plupart des personnes sont également dépendantes du tabagisme et de l'alcool, des études récentes réalisées par une organisation sur 100 personnes. 60 pour cent boivent beaucoup plus que sainement . Dans la plupart des pays, même le pourcentage de la population féminine qui abuse de l'alcool augmente. En raison de cela, beaucoup de médecins suggèrent que les gens prennent des exercices réguliers et pratiquent aussi du sport pendant leur temps libre. Au cours des dix dernières années, les maladies cardiaques ont considérablement augmenté de 35% à 70%. Au cours des dernières années, la plupart des enfants sont nés avec des maladies, ce qui résulte de la mauvaise santé et du mode de vie de leurs parents. Donc, dans ces temps, il faut suivre certaines règles pour que notre santé ainsi que nos jeunes générations soient en bonne santé.

Garder sain ne fait que garder notre corps propre avec des habitudes saines, comme la pratique régulière. Tout d'abord, un jogging régulier de 2 km suffit pour un individu d'une moyenne d'âge. Pendant les journées scolaires jusqu'à l'université, tout le monde participe à l'un ou l'autre sport, mais lorsque les gens trouvent un emploi, ils oublient la santé et ils deviennent rapidement occupés dans leur travail. On devrait consulter leur médecin tous les 3-4 mois pourun contrôle régulier. Ils ne devraient pas être stressés – s'ils trouvent le stress, ils devraient prendre des cours de yoga tous les jours, de sorte que leur tension artérielle sera normale. Sinon, cela les conduirait à une hypertension artérielle ou à une hypo, ce qui pourrait entraîner une maladie cardiaque. La plupart des sociétés en provenance des États-Unis ainsi que du reste du monde emploient des diététistes, des physiothérapeutes et aussi de bons médecins pour s'occuper de leurs employés.

La prochaine chose que je veux discuter, c'est le régime parce que l'apport Les aliments que nous prenons sont responsables de toutes les graisses, hydrates de carbone, protéines et enzymes nécessaires qui seront utiles pour la conversion ou l'utilisation de l'énergie dans le corps humain. Nous devrions suivre le régime de façon très stricte en évitant la malbouffe disponible sur le marché. Un récent sondage indique que la plupart des gens tombent malades par la consommation de malbouffe. Un aliment à faible teneur en matières grasses est conseillé car, en prenant plus de matières grasses, la graisse sera accumulée dans les veines et les artères du corps humain, ce qui entraînera une hypertension artérielle qui pourrait entraîner une maladie cardiaque. Afin de réduire les graisses dans le corps humain, nous devrions prendre moins de pétrole ou de fromage ou de beurre dans nos aliments en contrôlant les graisses dans le corps humain. L'exercice régulier sera utile pour contrôler la graisse dans le corps humain.

En jouant au sport, ce sera un bon exercice dans le corps humain. La natation est aussi un bon sport. Nous devrions maintenir notre poids corporel selon notre taille. Nous pouvons réduire nos problèmes de santé dans la mesure du possible. Je termine ma discussion sur le sujet ci-dessus en disant qu'un exercice régulier ou un yoga et un régime strict et des sports et des examens réguliers, nous pouvons garder notre corps en bonne santé après tout, il y a un vieux dicton "La santé est la richesse".