Les 5 forces du bien-être par Mark Hyman

Les cinq forces du bien-être par Mark Hyman parle de la façon dont il est possible de devenir biologiquement plus jeune à mesure que vous devenez physiquement plus ancien. Il se concentre sur l'ultra prévention, qui est le processus de rester en bonne santé. Ce guide est conçu pour tous ceux qui souhaitent perfectionner leur santé au maximum.

Dans la vie, tout le monde a tendance à regarder en arrière sur leur adolescence et leurs années 20 comme les meilleures années de leur vie. À mesure que les gens vieillissent, ils développent des rides, de la peau fléchie (pratiquement partout dans le corps), des taches brunes, des dents jaunes, des dents en décomposition, des peaux fragiles, des cheveux et des ongles, et bien plus encore. Tous ces petits détails faux sont quelque chose dont personne ne veut réfléchir. En outre, vous gagnez du poids, votre énergie diminue et vous ne vous sentez pas bien du tout.

À partir de là, la maladie commence à s'installer. Les gens ne s'exercent pas parce qu'ils n'ont pas le temps Ni l'énergie nécessaire pour le faire. Ils ne mangent pas en bonne santé parce qu'ils ne peuvent pas se le permettre. Au lieu de cela, tout le monde est trop occupé à travailler, essayant de soutenir leurs familles et leur mode de vie pour se concentrer sur eux-mêmes. Les cinq forces du bien-être par Mark Hyman vous apprennent comment changer efficacement votre style de vie afin que vous vivez une vie longue, saine et heureuse.

Il parle de quels aliments manger pour vous sentir mieux émotionnellement, La mentalité, et vous fournir beaucoup d'énergie. Il traite également de la façon dont vous ne devriez jamais faire un régime alimentaire et comment perdre du poids et le garder sans que vous deviez recommencer. Une autre chose dont il parle est ce que les vitamines sont les meilleures pour votre corps, et précisément combien d'entre vous avez besoin de fonctionner correctementet de maintenir un système immunitaire sain.

Vous avez peut-être remarqué que vous ne vous sentez pas Aussi dynamique que vous l'avez fait il ya quelques années. Une partie de la raison pour laquelle vous ressentez comme vous le faites est un peu contribuée au fait que oui, vous vieillissez. Cependant, il est de plus en plus fréquent de trouver des personnes atteintes de maladies mortelles telles que le cancer, les maladies cardiaques et le diabète aussi jeunes que les 20 ans. Qu'est-ce qui ne va pas avec cette image? Est-ce possible que personne ne s'occupe d'eux-mêmes? Il existe une variété de choix de nourriture malsains sur le marché. La plupart des aliments que les gens emploient aujourd'hui les tue, plutôt que de les sauver et de nourrir leurs corps.

Les cinq forces du bien-être par Mark Hyman vous enseigne comment identifier si votre corps est monté avec Les toxines et la façon de s'en débarrasser. Les toxines peuvent commencer la production écrasante des radicaux libres. Lorsque les radicaux libres sont plus abondants qu'ils doivent l'être, ils commencent le processus de la maladie en décomposant les cellules du corps et le système immunitaire. Cela rend difficile pour le corps de lutter contre les maladies. Comme tant de gens consomment constamment des aliments remplis de toxines, tout le monde tombe malade. Cependant, changer ce que vous mangez n'est pas la seule cause de la maladie et le vieillissement prématuré.

Il existe également de nombreux facteurs environnementaux qui contribuent à la mort prématurée de la race humaine. Nous vivons dans un monde à fort rythme, entraînant énormément de stress sur nos épaules chaque jour. Dans The Five Forces of Wellness de Mark Hyman, vous apprendrez comment réparer votre corps afin que vous puissiez gérer le stress qui accompagne la vie quotidienne, perdre du poids, réveiller l'horloge et, finalement, avoir l'impression d'être un nouvel individu Avec un nouveau bail sur la vie!

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